قد يكون من الصادم للغاية معرفة عدد المرات التي يستيقظ فيها طفل جديد في الليل. بالنسبة للرضع الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر ، يعتبر النوم خمس ساعات متتالية نوما طوال الليل. ومع ذلك ، فإن العديد من الأطفال لا يفعلون ذلك إلا بعد علامة الستة أشهر. قد يكون هذا محبطا إذا كان عليك الاستيقاظ في الصباح. ستساعد النصائح ال 10 التالية في تقليل الوقت الذي تقضيه في إطعام الطفل في الليل.
1. الرضاعة الطبيعية
إرضاع طفلك في الليل. الرضاعة الطبيعية تعني عدم الاضطرار إلى تحضير زجاجة. يمكنك إراحة الطفل وإطعامه للنوم بسرعة ، دون الكثير من الجلبة.
2. تصرف بسرعة
كلما أسرعت في وصول الطفل عندما يستيقظ ، زادت احتمالية عودته إلى النوم. إذا وصلت إلى طفلك قبل أن يستيقظ تماما ، فلديك السبق. من المحتمل ألا يأخذ الطفل النائم زجاجة كاملة أو يرضع لفترة طويلة جدا.
3. النوم المشترك
نم مع طفلك في السرير أو في غرفتك ، حتى تتمكن من الوصول إليه بسرعة عندما يستيقظ.
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فإن وجود طفلك في متناول اليد يعني أنه يمكنك إعادته بسرعة إلى النوم ، دون الكثير من الإزعاج. مع الممارسة ستجد أنه يمكنك الغفوة أثناء الرضاعة.
إذا كنت ترضعين طفلك بالزجاجة ، واجلسي طفلك لتقليل خطر الاختناق. لا تميل إلى دعم زجاجة أثناء الغفوة. يمكن أن يساعد وجود كرسي في غرفتك أو وسادة سرير لمساعدتك على التدعامة في تقليل اضطراب النوم.
4. جمعية النوم
ساعدي طفلك على ربط عدة أشياء بالنوم. استخدمي نفس البطانية والإيقاع الهزاز وصوت مثل الموسيقى الهادئة أو أصوات الطبيعة أثناء نوم طفلك. عندما يستيقظ طفلك في الليل ، سيربط العودة إلى النوم بأكثر من مجرد تناول الطعام. سيساعده ذلك في النهاية على الشعور بالراحة والنوم طوال الليل.
5. الوجبات اليومية وملء قبل النوم
يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان طوال النهار والليل. ومع ذلك ، مع نمو طفلك ، لن يحتاج إلى تناول الطعام كثيرا أثناء الليل. ساعدي ذلك عن طريق إطعام طفلك أكثر خلال النهار. قبل أن تضع طفلك في الفراش ، تأكد من الحصول على تغذية طويلة جيدة ، ولن يحتاج إلى تناول الطعام لفترة أطول من الوقت.
6. احتفظ بالإمدادات في متناول اليد
بدلا من البحث في الظلام عن الإمدادات ، قم بإعداد بعض الزجاجات قبل النوم ، وضعها في كيس بارد بالقرب من المكان الذي ينام فيه طفلك. عندما يستيقظ طفلك ، يمكنك ببساطة الاستيلاء على زجاجة وتسخينها وإطعامه.
7. تدفئة الزجاجات
جهاز تسخين الزجاجات مفيد في الليل. احتفظ بها في مكان قريب. عندما يبدأ الطفل في الاستيقاظ ، ضع زجاجة مصنوعة بالفعل في جهاز التدفئة. بحلول الوقت الذي تتحقق فيه من وجود حفاضات مبللة ، وتجلس طفلك بشكل مريح بين ذراعيك ، ستكون الزجاجة جاهزة لتهدئته للعودة إلى النوم.
8. موزع الماء الساخن
إذا كنت تشرب المياه المعبأة في زجاجات ، يمكن أن يكون الموزع الساخن والبارد مفيدا جدا. تحضير زجاجة مع مسحوق الصيغة المقاسة في ذلك ، قبل النوم. عندما يستيقظ الطفل ، يمكنك إضافة بضع أونصات من الماء الساخن وعدد قليل من البرد ، والحصول على زجاجة دافئة فورية.
9. تقليل تغييرات الحفاضات
تغيير طفلك سوف يوقظه على طول الطريق. ما لم يتغوط طفلك ، انتظري حتى تمتلئ الحفاض. إذا كنت قلقة بشأن طفح الحفاض ، ضعي طبقة لطيفة من كريم الحفاضات القائم على الزنك على طفلك قبل أن يذهب إلى الفراش.
10. النوم عندما ينام الطفل
لقد سمعناها جميعا ، "نم عندما ينام طفلك". من المغري البقاء مستيقظا حتى وقت متأخر و "أخذ قسط من الراحة" عندما يذهب الطفل إلى الفراش. ومع ذلك ، سوف تتعامل مع الاضطرار إلى الاستيقاظ مع الطفل بشكل أفضل إذا كنت قد حصلت بالفعل على عدة ساعات من النوم قبل أن يستيقظ.
من المهم تطوير موقف صحي حول الوجبات الليلية. إن قبول أن طفلك سيستيقظ سيساعدك على التعامل معه عندما يحدث. يبلغ طفلك مرة واحدة فقط ، وعلى الرغم من صعوبة ذلك ، إلا أن هذه المرحلة من النوم القليل ستمر.