يحصل طفلك على الفيتامينات والمعادن في الطعام الذي يتناوله. هل يمكن أن يعاني طفلك الصغير من نقص في هذه العناصر الغذائية المهمة؟
حليب الأم وحليب الأطفال مليء بالفيتامينات والمعادن. في بعض الأحيان يحصل طفلك على ما يكفي ، ولكن قد تكون هناك بعض الفيتامينات التي تتطلب الحاجة إلى مكملات الفيتامينات.
فيتامين سي
في سبعينيات القرن العشرين ، ادعى الدكتور أرشي كالوكينوس أن نقص فيتامين C تسبب في متلازمة موت الرضع المفاجئ ، أو SIDS. كان في مجتمع السكان الأصليين الذي يفتقر إلى ما يكفي من فيتامين C ويتعامل مع داء الاسقربوط. مع الفيتامينات قبل الولادة وقطرات فيتامين C للرضع ، كان قادرا على خفض معدل وفيات الرضع. في حين تم نشر النظرية ، لم يتم استقبالها بشكل جيد في المجتمع الطبي ووجد أن البيانات غير كافية.
الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C لدى النساء الحوامل هي 70-80 ملغ يوميا. عادة ما تأخذ النساء الحوامل فيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي على فيتامين C ويتم تشجيعهن على الاستمرار في الفيتامينات المتعددة أثناء الرضاعة. تحتاج الأمهات المرضعات إلى حوالي 90-100 ملغ من فيتامين C يوميا.
يوجد فيتامين ج في كل من حليب الثدي وحليب الأطفال. الكمية اليومية الموصى بها للرضع هي 35 ملغ يوميا. يحتوي حليب الثدي والحليب الصناعي على أكثر من ذلك ، ولكن فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. هذا يعني أنه سيمر في البول إذا لم يتم امتصاصه. هناك مخاطر على الكثير من فيتامين C بما في ذلك حصى الكلى وعدم توازن امتصاص الفيتامينات والمعادن. سيوصي طبيب الأطفال الخاص بك بمكمل غذائي إذا كان طفلك يعاني من نقص طبي في فيتامين سي.
فيتامين د
فيتامين (د) مهم لنمو العظام وتطورها. يأتي هذا الفيتامين من الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الحليب ومنتجات الألبان الأخرى. كما أنه يأتي من التعرض لأشعة الشمس المباشرة. عندما يكون شخص ما يعاني من نقص في هذا الفيتامين ، يمكن أن يسبب عظام ضعيفة أو رخوة. بمرور الوقت سوف تتشوه هذه العظام أو تصبح مشوهة. يحدث مرض الطفولة المسمى الكساح بسبب نقص فيتامين (د) ويمكن تمييزه بأرجل القوس.
خلال الأشهر الستة الأولى تقريبا ، يجب أن يكون العديد من الأطفال على مكملات فيتامين (د). وذلك لأن كمية فيتامين (د) في حليب الثدي وحليب الأطفال لا تلبي الاحتياجات الغذائية من 400 وحدة دولية في اليوم الواحد. في حين أن حليب الأطفال يحتوي على فيتامين (د) ، يحتاج الرضع إلى استهلاك أكثر من لتر يوميا للوصول إلى هذا المستوى.
يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية إلى مكملات الفيتامينات التي تحتوي على فيتامين د. إذا كان طفلك يستهلك حليب الأطفال ، يمكنك التحدث إلى طبيب الأطفال إذا كان طفلك يحتاج إلى مكملات الفيتامينات.
فيتامين ب 12
يوجد فيتامين ب 12 في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والدواجن والبيض. B12 مسؤول عن تطوير الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء. عندما يعاني شخص ما من نقص ، يمكن أن يكون سببه نمط حياة غذائي نباتي أو جراحة إنقاص الوزن أو أدوية تقليل الحموضة. قد تشعر بالتعب لأنك قد تكون مصابا بفقر الدم. يمكن أن تكون الآثار طويلة المدى مثل تلف الأعصاب دائمة.
يحتاج الأطفال إلى فيتامين ب 12 أقل من البالغين ، لكنه لا يزال فيتامين مهما لنموهم وتطورهم. يمكن أن يسبب نقص الفيتامين تأخيرات في النمو أو عدم القدرة على النمو. بداية إيجابية لمنع نقص فيتامين ب 12 هي تناول فيتامين ما قبل الولادة أثناء الحمل. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية وكنت نباتية أو تعرفين أنك تعانين من نقص في فيتامين ب 12 ، فتأكد من تناول مكمل ب 12. يمكن لطبيبك أيضا التأكد من أن طفلك يحصل على ما يكفي أيضا.
