هل حليب الأطفال يعطي ما يكفي من البروتين؟

عندما تفكرين في نظامك الغذائي المتوازن ، هل تتساءلين عما إذا كان طفلك يحصل على الكمية المناسبة أيضا؟ 

حليب الأطفال مصنوع ليقترب من حليب الثدي قدر الإمكان.  في الوقت نفسه ، يجب على الشركات المصنعة اتباع الإرشادات لضمان حصول طفلك على كل التغذية التي يحتاجها للنمو والازدهار.  قد تختلف المكونات وفقا للعلامات التجارية أو الاحتياجات الغذائية (هيبوالرجينيك ، تركيبة متحللة بالماء ، إلخ) ولكن توازن الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية مهم جدا.  

عندما يتعلق الأمر بحليب الأطفال ، كيف تعرفين أن طفلك يحصل على ما يكفي؟  متى تحتاجين إلى التأكد من زيادة البروتين في الوقت المناسب مع نمو طفلك؟

لماذا يحتاج طفلك إلى البروتين؟ 

على الرغم من أن طفلك يستهلك حليب الثدي أو حليب الأطفال حصريا خلال الأشهر الستة الأولى من حياته ، فهذا لا يعني أنه لا يحصل على البروتين في نظامه الغذائي.  الغرض من البروتين هو بناء وإصلاح جميع الأنسجة في جسم الإنسان. نظرا لأن طفلك ينمو وينمو بمعدل ثابت ، فهو عنصر مهم. يساعد البروتين أيضا على حمل الأكسجين في الدم.  بعبارات أبسط ، يساعد البروتين العضلات على النمو والتطور بشكل صحيح ويدعم جهاز المناعة وكذلك الأنظمة الأخرى في الجسم التي تشمل القلب والرئتين.

ما مقدار البروتين الذي يحتاجه الرضع؟

هناك العديد من الدراسات المتعلقة بالبروتين للرضع والأطفال الصغار.  ومع ذلك ، تتبع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الإرشادات التي تفيد بأن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 شهرا يحتاجون إلى 11 جراما يوميا.  بمجرد أن يصبحوا أطفالا صغارا ، يكفي 13 جراما لاحتياجاتهم.

قد يرى البعض هذا رقما منخفضا.  إنه في الواقع محافظ تماما. الحد الأقصى الذي يحتاجه الأطفال الصغار لتلبية احتياجاتهم من الطاقة يتراوح بين 30 و 45 جراما اعتمادا على مقدار الطاقة التي ينفقونها عادة.  

لماذا أطباء الأطفال محافظون؟   تم ربط كمية زائدة من البروتين ، وخاصة بروتين الألبان الموجود في الحليب والجبن والزبادي ، في الدراسات التي أجريت على الأطفال المعرضين لخطر أكبر لزيادة الوزن أو السمنة مع تقدمهم في السن.  القلق ليس كثيرا مع حليب الثدي وحليب الأطفال ، ولكن مع إدخال البروتينات في الأطعمة الصلبة.

عندما تنظرين إلى كمية البروتين التي يتناولها طفلك ، كوني واثقين من أنه يحصل على ما يكفي مع كل زجاجة من الحليب الصناعي أو في كل مرة ترضعين.  عندما يطورون اهتماما بالمواد الصلبة ، تأكد من الحفاظ على هذا التوازن مع مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات وكذلك اللحوم والجبن ومنتجات الألبان.