عندما ينمو طفلك ويصبح أكثر شراسة في الأكل ، قد تبدأ في التساؤل عن إدخال الأطعمة الصلبة. على الرغم من أن هذا جزء أساسي من النمو ليصبح طفلا صغيرا ، فلا داعي للاندفاع إلى الأطعمة الصلبة. ستساعدك معرفة متى وكيف يتم إدخال الأطعمة الصلبة على اتخاذ خيارات جيدة ومستنيرة لطفلك.
معرفة متى يتم إدخال المواد الصلبة
غالبا ما يتم إخبار الآباء أن طفلهم مستعد لبدء الأطعمة الصلبة بين أربعة وستة أشهر من العمر. الوقت قبل ستة أشهر هو وقت حرج لنمو المعدة والأمعاء. يمكن أن يؤدي إدخال الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدا إلى الإضرار بصحة الأمعاء ويؤدي إلى الحساسية الآن وفي وقت لاحق من حياة طفلك. إذا كنت تعاني من الحساسية الغذائية أو الحساسية الموسمية في عائلتك ، فقم بتأخير إعطاء الأطعمة الصلبة حتى 6 أشهر على الأقل أو أكثر. يوفر حليب الأم والحليب الصناعي كل ما يحتاجه طفلك في السنة الأولى من العمر ، لذلك ليس هناك اندفاع لتقديم الأطعمة الصلبة.
يكون الطفل مستعدا بشكل عام لتناول الأطعمة الصلبة عندما يتمكن من الجلوس بمفرده. أمسك شيئا صغيرا بين إبهامه وإصبعه الأول ؛ لديه بضعة أسنان. ويظهر اهتماما بتناول الأطعمة الصلبة. تحدث معظم هذه العلامات التنموية حوالي ستة أشهر من العمر. إذا كان طفلك مستعدا حقا للمواد الصلبة ، فسيكون قادرا على تجربة إطعام نفسه بقطع صغيرة جدا من الأطعمة اللينة ، بالإضافة إلى أي أطعمة مهروسة أو مهروسة ستطعمه.
كيفية إدخال الأطعمة الصلبة
عندما تقدمين الأطعمة الصلبة لطفلك لأول مرة ، فلن يأكل كثيرا. بضع ملاعق في المرة الأولى ، هي بداية جيدة. في السنة الأولى من حياة طفلك ، يجب أن يظل المصدر الرئيسي للتغذية هو حليب الأم أو الحليب الصناعي. لذلك لا تقلقي إذا كان طفلك لا يأكل كثيرا في البداية. إذا كنت لا تزالين ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، قومي بالرضاعة قبل إطعام الأطعمة المسروقة، للمساعدة في الحفاظ على إدرار الحليب. يمكن إرضاع الأطفال الذين يرضعون الحليب الصناعي بالزجاجة بعد تناول الطعام.
قدم الأطعمة واحدة تلو الأخرى. عندما تقدم طعاما جديدا ، من المهم جدا البحث عن الحساسية. إذا قدمت أكثر من طعام واحد في وقت واحد ، فسيكون من الصعب معرفة ما هو لدى طفلك حساسية تجاهه. التزم بنفس الطعام لعدة أيام قبل تقديم طعام جديد. إذا كان لدى طفلك أي نوع من ردود الفعل تجاه الطعام الجديد ، فتوقف عن ذلك في الوقت الحالي. في بعض الأحيان تكون الأطعمة التي تسبب رد فعل خفيف عند الرضيع على ما يرام عندما يكبر. انقر هنا لمزيد من المعلومات حول الحساسية الغذائية.
ابدأ بتغذية واحدة كل يوم ، وقم بزيادتها من هناك. يمكن لطفلك أن يأكل كلما أكلت ، ليست هناك حاجة لإضافة المزيد من الطعام الصلب أو الوجبات الخفيفة بينما لا يزال طفلك يرضع أو يأخذ زجاجة.
سلامة الغذاء
في السنوات الأولى من حياة طفلك ، سيكون من المهم جدا بالنسبة لك أن تكون حاضرا دائما عندما يأكل طفلك ، لمنع الاختناق. تأكد من أن جميع القطع صغيرة جدا ويمكن ابتلاعها بسهولة. راقب عن كثب أن طفلك لا يحصل على الكثير من الطعام في فمه دفعة واحدة.
من المعروف أن بعض الأطعمة تسبب الحساسية. من الأفضل عدم إدخال الأطعمة التالية حتى يبلغ طفلك عاما أو أكثر: الحليب والتوت والقمح والبيض والفول السوداني وجوز الشجرة. إذا كان لدى عائلتك تاريخ من الحساسية ، فاستشر طبيب الأطفال الخاص بك حول أفضل وقت لتقديم هذه الأطعمة.
لمزيد من المعلومات حول الأطعمة التي يجب تقديمها أولا ، راجع "تقديم المواد الصلبة الجزء الثاني". خذي وقتك وأنت وطفلك تجربين الأطعمة الصلبة واستمتعي بهذه المرحلة الجديدة الممتعة.