قد يكون تطوير روتين تمريض جيد مع طفلك أمرا صعبا. لكننا هنا للمساعدة. في الجزء 3 من سلسلة استكشاف الأخطاء وإصلاحها في الرضاعة الطبيعية ، سنناقش الضخ وإمدادات الحليب.
ضخ
في حين أن الضخ غالبا ما يكون ضروريا للمرأة التي ستعود إلى العمل ، أو سيتم فصلها عن طفلها لأي سبب من الأسباب ، إلا أنه لا ينبغي أن يحل محل الرضاعة. بغض النظر عن مدى جودة المضخة التي تشتريها ، فإن الضخ بشكل عام ليس طريقة كافية للحفاظ على إمدادات الحليب على المدى الطويل. تم تصميم جسمك للاستجابة لطفلك وليس المضخة.
إذا كنت ستضخ كثيرا ، فاستثمر في مضخة عالية الجودة مثل مضخة مادلا بأناقة. ستضمن المضخة عالية الجودة قدرتك على الحفاظ على مخزون الحليب. المضخات الأرخص ببساطة غير قادرة على إنشاء جودة التعبير التي ستحتاجها. إذا كنت تواجه مشكلة في شراء مضخة جيدة ، فتحقق من شركة التأمين الصحي الخاصة بك ، لأنها تقدم أحيانا المساعدة أو مضخة من فئة المستشفى.
الطريقة الأكثر فعالية للضخ هي الضخ بعد إرضاع طفلك. في البداية ، قد يعني هذا أنك لا تحصل على الكثير من الحليب. بعد فترة من الوقت سوف يتكيف جسمك مع الطلب المتزايد على الحليب ويجب أن تكون قادرا على ضخ المزيد.
إذا كنت ستعمل ، فاجعلها نقطة للضخ كثيرا طوال نوبة عملك. كلما تم تحفيز ثدييك على إنتاج الحليب ، كان من الأفضل توفير الحليب. إذا كان ذلك ممكنا ، فإن الضخ كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أثناء غيابك عن طفلك سيحمي مخزون الحليب لديك. عندما تكونين في المنزل مع طفلك ، سيكون من المهم أيضا الرضاعة بشكل متكرر.
كيفية زيادة إدرار الحليب
إذا كنت تواجهين مشكلة في الحفاظ على مخزون الحليب ، فإن أفضل طريقة لزيادة الحليب هي من خلال الطلب. إن إرضاع طفلك قدر الإمكان ، خاصة خلال النهار ، سيزيد بشكل طبيعي من كمية الحليب التي تصنعها. غالبا ما يوصى بأن ترضع الأم الجديدة طفلها كل 2-3 ساعات خلال النهار ولا تزيد عن 4 ساعات بين الرضاعة في الليل.
يمكن أن يساعد الضخ بعد الرضاعة أو بينها أيضا في زيادة إدرار الحليب ، حيث أنك تزيد الطلب.
هناك طريقة أخرى للمساعدة في دعم إمدادات الحليب ، وهي تناول الأطعمة التي يشار إليها باسم galactagogues. Galactagogues هي الأطعمة التي تساعد بشكل طبيعي على زيادة إمدادات حليب الأم ، جنبا إلى جنب مع زيادة الطلب. وهي تشمل الشوفان الكامل (حان الوقت لبعض ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة من دقيق الشوفان!) ، والخضروات الورقية الداكنة ، والثوم ، واللوز ، والحمص ، والقفزات (اشرب البيرة ، لكن ضع في اعتبارك أن طفلك سيحصل أيضا على بعض الكحول) ، والشمر.
تستخدم الحلبة العشبية أيضا لزيادة العرض ، خاصة إذا كنت تضخ أو تحاول إعادة الرضاعة. القاعدة الأساسية هي تناول كبسولة من الحلبة عدة مرات في اليوم ، وزيادة حتى يبدأ البول والعرق في الرائحة مثل شراب القيقب. حافظي على هذا المستوى من المكملات حتى يتم إعادة إنتاج الحليب لديك، ثم توقفي عن تناوله. في حين أن الحلبة هي عشب غير ضار إلى حد ما ، فمن المهم أن تستوفي طبيبك إذا كان لديك أنت أو طفلك احتياجات طبية خاصة أو تتناولان أدوية.
كيفية تقليل إدرار الحليب - إذا وجدت أنك في موقف تفرط فيه في إنتاج الحليب وتشعر بعدم الارتياح باستمرار ، أو أن طفلك غارق ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل إدرار الحليب. كن حذرا من القيام بذلك ، لأنه من السهل تقليل الكثير.
يعد الانتظار لفترة أطول بين كل جلسة رضاعة طريقة طبيعية لتقليل إدرار الحليب. على الرغم من أن الأمر سيستغرق في كثير من الأحيان أياما أو حتى أسبوعا ليكون فعالا ، إلا أن خفض الطلب على حليب الثدي سيؤدي في النهاية إلى تقليل كمية الحليب التي تصنعها. إذا كنت تضخ مع الرضاعة ، فتوقف عن الضخ أثناء انتظار انخفاض الحليب.
إن وضع أوراق الملفوف الأخضر الطازج على ثدييك ، في حمالة صدرك ، وتركها حتى تذبل ، هو أيضا وسيلة فعالة لتقليل إدرار الحليب. إذا كنت تفرط في الإنتاج ، فجرب هذا مرة واحدة ثم انتظر بضعة أيام لمعرفة ما إذا كان له أي تأثير. يمكنك تكرار ذلك كلما احتجت ، لكن كن على دراية ، لأنك لا تريد تقليل إدرار الحليب كثيرا.
يمكن أن يكون الحفاظ على إمدادات الحليب ، خاصة أثناء الضخ ، توازنا صعبا. يمكن أن يساعدك استخدام النصائح المذكورة أعلاه لمساعدتك في الحفاظ على إمدادات جيدة على التمسك بعلاقة الرضاعة الطبيعية لفترة أطول. لمزيد من المعلومات وموارد الرضاعة الطبيعية ، انظر ما يلي:
لمزيد من المعلومات حول استكشاف أخطاء الرضاعة الطبيعية وإصلاحها ، انظر استكشاف أخطاء الرضاعة الطبيعية وإصلاحها الجزء 1 و 3.
فن الرضاعة الطبيعية الأنثوي لا أستطيع أن أوصي بهذا الكتاب بما فيه الكفاية. تحتاج جميع النساء المرضعات أو اللواتي يستعدن للرضاعة الطبيعية إلى الحصول على نسخة من هذا الكتاب. لديها كل ما ستحتاجه للرضاعة الطبيعية بنجاح.
موقع دوري لا ليتشي هذا مورد رائع لجميع الأمهات المرضعات.
