فيتامين ك في حليب الأطفال

هذا الفيتامين ضروري لدعم تخثر الدم ووظائف أخرى. هل حليب طفلك يحتوي على ما يكفي؟

فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يتكون من نوعين رئيسيين يأتيان من الخضروات الورقية والمنتجات الحيوانية. يتم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة. الأطعمة التي هي مصدر عال لفيتامين K هي:

• اللفت ، الخردل الأخضر ، السلق السويسري ، السبانخ ، والكرنب الأخضر
• ناتو (فول الصويا المخمر)
• بروكلي
• كرنب بروكسل
• كرنب
• قراسيا

ما هي فوائد فيتامين ك؟

فيتامين ك مهم لتخثر الدم. هذا يساعد على التئام الجروح الصغيرة والإصابات بشكل أسرع. كما أنه مفيد في الحفاظ على قوة العظام. هذه الأطعمة مهمة أيضا من أجل:

• تعزيز صحة القلب
• تحسين حساسية الأنسولين
• تعزيز وظائف المخ
• محاربة السرطان

ما هي كمية فيتامين ك التي يحتاجها طفلك؟

عندما يولد طفلك ، يكون لديه بالفعل مستويات منخفضة من فيتامين K. هذا هو السبب في أنهم يمكن الحصول على حقنة من فيتامين K بعد ولادتهم. إنه الإجراء الاستباقي لمنع VKDB ، أو نزيف نقص فيتامين K. إنه اضطراب نزفي ، يعرف أيضا باسم مرض النزف لحديثي الولادة (HDN) الذي يمكن أن يسبب تلفا في الدماغ ويكون قاتلا ، ولكنه أيضا مرض نادر هذه الأيام.

الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية هم الأكثر عرضة لخطر نقص فيتامين K لأن حليب الأم يحتوي على مستويات أقل من الفيتامين. التركيبة مدعمة بفيتامين K طالما يتم امتصاصه في الجسم. يحصل الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة والبالغين على معظم هذا الفيتامين في الأطعمة التي يتناولونها والبكتيريا الموجودة في أمعائهم.

توصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ب 2.0 ميكروغرام من فيتامين K لحديثي الولادة إلى ستة أشهر ، ثم 2.5 ميكروغرام للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 7-12 شهرا. هذا يعتمد على حصول الطفل على فيتامين K بعد الولادة.

ما هي علامات نقص فيتامين ك؟

يؤثر نقص فيتامين ك على الدم والعظام. تتضمن بعض الأعراض المرئية ما يلي:

• كدمات سهلة
• نزيف لا يبدأ في التجلط بسرعة
• تسوس الأسنان والنزيف

هل يمكن أن يكون لديك الكثير من فيتامين ك؟

نظرا لأن طفلك يولد بالفعل بمستويات منخفضة من فيتامين K ، فمن غير المحتمل أن يكون لديه الكثير من فيتامين K من الحقن عند الولادة أو في حليب الأطفال.