Au fur et à mesure que votre bébé grandit et devient un mangeur plus vorace, vous commencerez peut-être à vous demander s'il faut lui donner des aliments solides. Bien qu'il s'agisse d'un élément essentiel de la croissance d'un jeune enfant, il n'est pas nécessaire de se précipiter pour introduire des aliments solides. Savoir quand et comment introduire les aliments solides vous aidera à faire des choix judicieux et éclairés pour votre bébé.
Savoir quand introduire les aliments solides
On dit souvent aux parents que leur enfant est prêt à commencer à manger des aliments solides entre quatre et six mois. La période précédant l'âge de six mois est une période critique pour le développement de l'estomac et de l'intestin. L'introduction trop précoce d'aliments solides peut compromettre la santé de l'intestin et entraîner des allergies, aujourd'hui et plus tard dans la vie de votre bébé. Si vous avez des allergies alimentaires ou des allergies saisonnières dans votre famille, retardez l'introduction d'aliments solides jusqu'à l'âge de 6 mois ou plus. Le lait maternel et le lait maternisé fournissent tout ce dont votre bébé a besoin pendant la première année de sa vie, il n'y a donc aucune urgence à introduire des aliments solides.
Un bébé est généralement prêt à manger des aliments solides lorsqu'il peut s'asseoir tout seul, saisir un petit objet entre son pouce et son premier doigt, qu'il a quelques dents et qu'il montre de l'intérêt pour les aliments solides. La plupart de ces marqueurs de développement apparaissent vers l'âge de six mois. Si votre bébé est vraiment prêt à manger des aliments solides, il pourra expérimenter de se nourrir lui-même avec de très petits morceaux d'aliments mous, ainsi qu'avec les aliments écrasés ou en purée que vous lui donnerez.
Comment introduire les aliments solides
Lorsque vous commencez à donner des aliments solides à votre bébé, il ne mange pas beaucoup. Quelques cuillerées la première fois constituent un bon début. Pendant la première année de la vie de votre bébé, le lait maternel ou le lait maternisé doit rester sa principale source d'alimentation. Ne vous inquiétez donc pas si votre bébé ne mange pas beaucoup au début. Si vous continuez à l'allaiter, donnez-lui le sein avant de lui donner des aliments solides, afin de maintenir votre production de lait. Les bébés nourris au lait maternisé peuvent être nourris au biberon après avoir mangé.
Introduisez les aliments un par un. Lorsque vous introduisez un nouvel aliment, il est très important de rechercher les allergies. Si vous introduisez plusieurs aliments à la fois, il sera difficile de savoir à quoi votre bébé est allergique. Conservez le même aliment pendant plusieurs jours avant d'en introduire un nouveau. Si votre bébé réagit de quelque manière que ce soit au nouvel aliment, arrêtez de le lui donner pour le moment. Parfois, les aliments qui provoquent une légère réaction chez un nourrisson ne posent pas de problème lorsqu'il est plus âgé. Cliquez ici pour plus d'informations sur les allergies alimentaires.
Commencez par une tétée par jour et augmentez ensuite. Votre bébé peut manger quand vous mangez, il n'est pas nécessaire d'ajouter des aliments solides ou des en-cas lorsque votre bébé est encore allaité ou prend le biberon.
Sécurité alimentaire
Au cours des premières années de la vie de votre enfant, il est très important que vous soyez toujours présent lorsqu'il mange, afin d'éviter qu'il ne s'étouffe. Veillez à ce que tous les morceaux soient très petits et faciles à avaler. Veillez à ce que votre bébé n'ait pas trop de nourriture dans la bouche en une seule fois.
Certains aliments sont connus pour provoquer des allergies. Il est préférable de ne pas introduire les aliments suivants avant que votre bébé ait atteint l'âge d'un an : lait, baies, blé, œufs, arachides et noix. Si votre famille a des antécédents d'allergies, consultez votre pédiatre pour savoir quel est le meilleur moment pour introduire ces aliments.
Pour plus d'informations sur les aliments à introduire en premier, voir "Introduction des aliments solides, deuxième partie". Prenez votre temps pour expérimenter les aliments solides avec votre bébé et profitez de cette nouvelle étape amusante.