Il peut être difficile de mettre en place une bonne routine d'allaitement avec votre bébé. Mais nous sommes là pour vous aider. Dans la troisième partie de notre série sur les problèmes liés à l'allaitement, nous parlerons du pompage et de la production de lait.
Pompage
Bien que le pompage soit souvent nécessaire pour une femme qui va reprendre le travail ou qui sera séparée de son bébé pour une raison quelconque, il ne doit pas remplacer l'allaitement. Quelle que soit la qualité de la pompe que vous achetez, le pompage n'est généralement pas un moyen suffisant pour maintenir une production de lait à long terme. Votre corps a été conçu pour répondre aux besoins de votre bébé et non à ceux d'un tire-lait.
Si vous avez l'intention de pomper souvent, investissez dans une pompe de bonne qualité telle que la pompe Madela. Madela Pump in Style. Une pompe de bonne qualité vous permettra de maintenir votre production de lait. Les pompes moins chères ne sont tout simplement pas en mesure de produire la qualité d'expression dont vous avez besoin. Si vous avez des difficultés à acheter un bon tire-lait, renseignez-vous auprès de votre caisse d'assurance maladie, qui peut parfois vous fournir une aide ou un tire-lait de qualité hospitalière.
La façon la plus efficace de pomper est de le faire après avoir allaité votre bébé. Au début, cela peut signifier que vous n'obtiendrez pas beaucoup de lait. Au bout d'un certain temps, votre corps s'adaptera à la demande accrue de lait et vous pourrez pomper davantage.
Si vous travaillez, faites en sorte de tirer votre lait souvent pendant votre quart de travail. Plus vos seins sont stimulés pour produire du lait, plus votre production de lait sera importante. Si vous le pouvez, vous pouvez tirer votre lait toutes les deux ou trois heures lorsque vous êtes loin de votre bébé. Lorsque vous serez à la maison avec votre bébé, il sera également important d'allaiter fréquemment.
Comment augmenter la production de lait
Si vous avez des difficultés à maintenir votre production de lait, le meilleur moyen d'augmenter votre production est la demande. En allaitant votre bébé autant que possible, surtout pendant la journée, vous augmenterez naturellement la quantité de lait que vous produisez. Il est souvent recommandé à une nouvelle mère d'allaiter son bébé toutes les 2 ou 3 heures pendant la journée et de ne pas attendre plus de 4 heures entre les tétées la nuit.
Le fait de pomper après ou entre les tétées peut également contribuer à augmenter votre production de lait, car vous augmentez la demande.
Une autre façon de soutenir votre production de lait est de consommer des aliments appelés galactagogues. Les galactagogues sont des aliments qui contribuent naturellement à augmenter la production de lait d'une mère, tout en augmentant la demande. Ils comprennent l'avoine entière (c'est le moment de manger des biscuits aux pépites de chocolat à l'avoine !), les légumes verts à feuilles sombres, l'ail, les amandes, les pois chiches, le houblon (buvez une bière, mais n'oubliez pas que votre bébé absorbera également une partie de l'alcool) et le fenouil.
Le fenugrec est également utilisé pour augmenter la production, en particulier si vous tirez votre lait ou si vous essayez de rétablir la lactation. La règle de base est de prendre une capsule de fenugrec plusieurs fois par jour, en augmentant la dose jusqu'à ce que votre urine et votre sueur commencent à sentir le sirop d'érable. Maintenez ce niveau de supplémentation jusqu'à ce que votre production de lait soit rétablie, puis arrêtez de le prendre. Bien que le fenugrec soit une plante relativement inoffensive, il est important que vous consultiez votre médecin si vous ou votre bébé avez des besoins médicaux particuliers ou si vous prenez des médicaments.
Comment diminuer la production de lait - Si vous vous trouvez dans une situation où vous produisez trop de lait et que vous êtes constamment mal à l'aise, ou si votre bébé est débordé, vous pouvez prendre des mesures pour diminuer votre production de lait. Méfiez-vous cependant, car il est facile de trop réduire la production de lait.
Attendre plus longtemps entre chaque séance d'allaitement est un moyen naturel de diminuer votre production de lait. Bien qu'il faille souvent plusieurs jours, voire une semaine, pour que cela soit efficace, la diminution de la demande de lait maternel finira par réduire la quantité de lait que vous produisez. Si vous tirez votre lait en même temps que vous allaitez, arrêtez de le faire pendant que vous attendez que votre production de lait diminue.
Placer des feuilles de chou vert fraîches sur vos seins, dans votre soutien-gorge, et les laisser jusqu'à ce qu'elles se flétrissent, est également un moyen efficace de réduire votre production de lait. Si vous produisez trop de lait, essayez cette méthode une fois, puis attendez quelques jours pour voir si elle a un effet. Vous pouvez répéter l'opération aussi souvent que nécessaire, mais soyez vigilante, car vous ne voulez pas trop réduire votre production de lait.
Maintenir la production de lait, en particulier pendant l'allaitement, peut être un équilibre difficile à trouver. L'utilisation des conseils ci-dessus pour vous aider à maintenir une bonne production de lait peut vous aider à préserver votre relation d'allaitement plus longtemps. Pour plus d'informations et de ressources sur l'allaitement, consultez les sites suivants :
Pour plus d'informations sur la résolution des problèmes liés à l'allaitement, voir Résolution des problèmes liés à l'allaitement, parties 1 et 3.
L'art féminin de l'allaitement Je ne saurais trop recommander ce livre. Toutes les femmes qui allaitent ou se préparent à allaiter doivent avoir un exemplaire de ce livre. Il contient tout ce dont vous avez besoin pour réussir votre allaitement.
Site web de La Leche League Il s'agit d'une ressource précieuse pour toutes les mères qui allaitent.
